Coach sportif et nutrition
Coach sportif et nutrition
LES SERVICES DE HAMMER COACH
Chez Hammer Coach, ma mission est de vous accompagner dans votre quête de vie plus saine et plus équilibrée.
Chaque personne est unique avec ses objectifs et ses défis personnels.
Que vous cherchiez un soutien en matière de diététique ou un programme d’entraînement spécifique, je vous apporte mon expertise, mon soutien et des plans personnalisés conçus pour transformer vos habitudes et obtenir des résultats durables.
entraînement sportif : ma mission
Vous
Partagez vos habitudes sportives actuelles et passées
Partagez vos craintes et vos espoirs
Partagez votre objectif et vos attentes
Partagez la fréquence et le type d’activités que vous souhaitez pratiquer
Partagez votre motivation (intrinsèque ou extrinsèque)
moi
J’effectue un « test physique » pour connaître votre niveau de force, de souplesse et cardio
Je vous aide à mettre en place une routine adaptée à vos objectifs et votre mode de vie
Je me déplace chez vous (avec mon matériel) ou dans votre salle de sport habituelle
Je vous motive durant l’effort
ensemble
Nous fixons les objectifs pour améliorer vos performances
Nous élaborons un programme pour vous permettre d’acquérir une meilleure technique d’entraînement
Nous adaptons vos séances en fonction de vos éventuelles difficultés passagères (stress, fatigue…)
Nous élaborons une stratégie pour éviter les blessures si vous reprenez une activité sportive
Nous effectuons des bilans réguliers pour s’assurer de votre progression
COACHING EN SALLE DE SPORT
Rendez-vous dans votre salle de sport habituelle pour votre séance d’entraînement personnelle.
COACHING à domicile
Je me déplace à votre domicile, avec tout le matériel nécessaire !
Gain de temps et efficacité garantis !
Diététique : ma mission
Vous
Partagez le pourquoi de votre motivation à faire appel à mes services
Me communiquer vos habitudes/comportements alimentaires, vos préférences et vos allergies
Partagez vos craintes et vos espoirs
Partagez votre objectif et vos attentes
Remplissez un questionnaire de santé
moi
J’évalue votre hygiène de vie, tant sportive qu’alimentaire
Je fixe avec vous des objectifs cohérents (qui tiennent compte de vos spécificités et de vos besoins)
Je vous conseille et adapte votre plan alimentaire à votre niveau et votre âge
Je vous propose un suivi personnalisé (contrôle de poids, maintien et stabilisation du poids, rééquilibrage…)
Je calcule votre métabolisme de base et votre niveau de dépense énergétique
ensemble
Nous optimisons votre bien-être
Nous construisons votre motivation
Nous effectuons des bilans réguliers pour s’assurer de votre progression
Nous élaborons une stratégie pour modifier vos comportements alimentaires
Nous définissons les horaires qui conviennent et le format de nos séances (des séances virtuelles sont aussi possibles)
séance en présentiel
Les séances en présentiel offrent une interaction personnelle et un suivi en temps réel pour une expérience totalement personnalisée.
seance virtuelle
Les séances virtuelles offrent la flexibilité de consulter et de progresser depuis n’importe où, adaptées à un mode de vie actif et chargé.